Departamento de Salud

Uno de nuestros mayores objetivos es promover la prevención de los defectos del tubo neural y otros defectos de nacimiento, mediante el uso de la vitamina B9: "Acido Fólico".  La política pública del uso y consumo del ácido fólico establece que toda mujer desde los 10 años de edad, debe ingerir 400 mcg de la vitamina ácido fólico todos los días. 

Tomar 400 mcg de la vitamina ácido fólico diariamente, ayuda a que los bebés nazcan sin defectos del tubo neural. Se ha comprobado la importancia de esta vitamina en la formación del tejido nervioso, especialmente del cerebro y del cordón espinal. Esta vitamina también disminuye el riesgo de labio y paladar fisurado, defectos transversos de extremidades y algunos defectos cardiacos. Es importante en la formación del ADN y ARN (material genético de las células). La vitamina también es importante en la formación de la hemoglobina, por lo que ayuda a prevenir ciertos tipos de anemia.

Además, hay evidencia de que la vitamina ácido fólico disminuye el riesgo de cáncer del colon, recto, cérvix y seno. También ayuda a prevenir enfermedades cerebro y cardiovasculares, tanto en hombres como mujeres. La vitamina tiene muchas cualidades; es soluble en agua, no es tóxica y diariamente se elimina en la orina la que el cuerpo no necesita. Además, no necesita receta médica y es muy económica.

Se recomienda el uso de la vitamina ácido fólico diariamente. La misma se puede obtener de las siguientes maneras: 

1. En tabletas que contengan 400 microgramos de la vitamina ácido fólico. La tableta es muy económica.
2. En multivitaminas que contengan 400 microgramos de ácido fólico.
3. Consumiendo cereales fortificados que por taza tengan 400 microgramos de ácido fólico.